ماڵەوە / خۆراک

خۆراک

شێلم خانه‌كانى له‌ش نوێده‌كاته‌وه‌ و كۆكه‌ و هه‌لامه‌تى زستانه‌ش چاره‌سه‌ر ده‌كات

n

شێلم سه‌وزه‌یه‌كى نیشاسته‌ییه‌ و مادده‌یه‌ك له‌ خۆ ده‌گرێت كه‌ ده‌ماره‌كانى خوێنبه‌رو خوێنهێنه‌ره‌كان فراوان ده‌كات و پاڵه‌په‌ستۆى فشارى خوێنیش كه‌م ده‌كاته‌وه‌ و هه‌روه‌ها هاتۆچۆى خوێنیش له‌ ناو جه‌سته‌دا زیاد ده‌كات. زانایابى به‌ریتانیا له‌ لێكۆلینه‌وه‌یه‌كدا بۆیان ده‌ركه‌وت كه‌ خواردنى شێلم خوێنبه‌ره‌كان له‌ ره‌قبوون ده‌پارێزێت، به‌وه‌ى كه‌ مادده‌ دژه‌ ئۆكسانه‌كانى ناو شێلم دژى ...

درێژەى بابەت

ئایا خواردنەوەى ئاوى گازى (TIGER) زیانى هەیە بۆ تەندروستى ؟

uuuu

بەناوى خواى بەخشندە و میهرەبان براى بەڕێزم ئەم جۆرە خواردنەوە قەدەغەكراوە لە چەندەها ووڵاتى ئەوروپى یەوە. ئەم جۆرە خواردنەوە وەكو Tiger ووزەى تیایە بەڵام ماددەى كافایینی زۆرە كە ماددەیەكى مخدرە بۆ دەمارگەلى گشتى كە ڕێژەكەى بەرز دەبێت لە خوێنە و ئەگەر زۆر بوو لێدانى دڵ زیاد دەكات بۆ 150 لێدان ...

درێژەى بابەت

ڕۆژانه‌ سێ مۆز بخۆ سودی هەیە

000

ڕۆژانه‌ سێ مۆز بخۆ سودی هەیە بۆ 1- په‌ستانی خوێن دادبه‌زێنی. 2- هه‌ستكردن به‌ دلخۆشی و دوور كه‌وتنه‌وه‌ له‌ ناڕه‌حه‌تی. 3- چاره‌سه‌ری هه‌ناوگیری و قه‌بزی ده‌كات. 4- چاره‌سه‌ری برین و زام ده‌كات. 5- توانای بیركردنه‌وه‌ به‌هێز ده‌كات و زۆر به‌سووده‌ بۆ قوتابیان. 6- له‌ پێكهاته‌ی مۆز ڤیتامین (B6) ـی تێدایه‌ ...

درێژەى بابەت

سوده‌ سه‌رسوڕهێنه‌ره‌كانی په‌تاته‌:;

12647092_1001606626574455_8626265974163392849_n

په‌تاته‌ یه‌كێكه‌ له‌و سه‌وزه‌ به‌نرخانه‌ی كه‌ هه‌رچه‌نده‌ لێكۆڵینه‌وه‌ی زیاتری له‌سه‌ر بكرێت زیادتر سوده‌ گرنگ و سه‌رسوڕهێنه‌ره‌كانی ئاشكراده‌بێت. له‌ جیهاندا په‌تاته‌ به‌ ده‌وڵه‌مه‌ندییه‌كه‌ی له‌ كاربۆهایدرات و وزه‌-دا ناسراوه‌، به‌ڵام كه‌م كه‌س هه‌یه‌ كه‌ زانیاریی ته‌واوی له‌سه‌ر سوده‌ شاراوه‌كانی دیكه‌ی ئه‌م سه‌وزه‌یه‌ هه‌بێت. ئێستاش كۆمه‌ڵێك سودی په‌تاته‌ ده‌خه‌ینه‌ڕوو: 1- په‌تاته‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ...

درێژەى بابەت

سودەكانی خورما لە دوو توێی قورئان و سوننەتدا

xurma

خورما بە ماددەیەكی خۆراكی زۆر بە سود دادەنرێت بە تایبەتی بۆ منداڵ و كرێكارو ئافرەتی دوو گیان, هەروەها چالاككەری كۆ ئەندامی هەرس و نەرمكەرەوەی ریخۆڵەكان و رێگرە لە سستی و خاوی لەش بەهێزكەری بینین و ماسولكەكانە و میز كردن زیاد دەكات, ئەگەر شیردا پێكەوە بخورێن خواردنێكی تەواو كامڵە و مرۆڤ ...

درێژەى بابەت

سوودەکانی سڵق

123

سڵق لای خۆمان بە پلەی یەکەم لە دروستکردنی دۆڵمەبەکاردەھێنرێت، بەڵام خاتوونی زیرەک دەتوانێت بە چەندین جۆر ئامادەی بکات،بەڵام باسی ئێمە ئامادەکردنی سڵق نییە، بەڵکو باسی ئێمە ئەوەیە کەسوودەکانی سڵق بخەینەڕوو، فەرموون ئێوە و چەندین سوودی سڵق: یەکەم: سڵق نەرمکەرەوەیە و ئارامکەرەوەی نۆرەی ریخۆڵەیە کە لە ئەنجامی پەشۆکاویدەروونی پەیدادەبێت لەگەڵ خراپ ...

درێژەى بابەت

له‌ دوای ئه‌م ڤیدیۆیه‌ مه‌حاڵه‌ ئه‌ندۆمى بخۆیت

mm

زاناكانى بوارى پزیشكى ڤیدیۆیه‌كیان بڵاوكردووه‌ته‌وه‌ كه‌ تێیدا بۆ یه‌كه‌م جار پڕۆسه‌ى هه‌رس كردنى خۆراكى ئاماده‌كراوى(ئه‌ندۆمى) به‌ شێوه‌یه‌كى ڕاسته‌وخۆ خراوه‌ته‌ ڕوو.   وه‌ك له‌ ڤیدیۆكه‌دا ده‌رده‌كه‌وێت دوای چه‌ندین سه‌عات له‌ خورادنى ئه‌ندۆمى به‌ هه‌رس نه‌كراوى ده‌مێنێته‌وه‌ و زیانێكى زۆر به‌ گه‌ده‌ ده‌گه‌یێنێت.

درێژەى بابەت

خشتەی نان خواردن بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێت کێشیان دابەزێت

34678

سلام علیکم و رحمة الله و برکاته سڵاو لە هەموو لایەک بەڕێزان. خشتەیەکی تەندروستیم بۆتان هێناوە کە زۆر بەسوود و پێویستە بۆ ئەو کەسانەی کە دەیانەوێت کێشی لەشیان دابەزێت، خشەتەکەش لەلایەن مامۆستایەکی پسپۆڕی ئەم بوارە دانراوە، ماوەی دوو مانگ براکەم لەلای ئەو مامۆستا بەڕێزە وەرزشی کرد و هەروەها پابەند بوو ...

درێژەى بابەت

په‌یوه‌ندی به‌روبوومه‌كان به ‌مرۆڤه‌وه‌

za

چاره‌سه‌ری خۆراكیی  ن: د. عاطف الهندي/ پسپۆڕی چاره‌سه‌ری خۆراكیی/ ئه‌رده‌ن. و: نه‌ریمان محمد ئه‌مین.  لێکچوونێکی زۆر بەدی دەکرێ لە نێوان شێوە و پێکهاتەی زۆر لەو بەروبوومانەی دەبن بە خۆراكی زيندەوەران لەگەڵ ئەندامەکانی لەشیان. ئەوەی جێی سەر سوڕمانە ئەو خۆراکانە چارەسەرن بۆ نەخۆشییە فسێۆلۆجییەکانی هەمان ئەو ئەندامانەی کە لێی دەچن لە ...

درێژەى بابەت

پێویستە خوانی پارشێو چی بێت؟‌

avbnm,

دکتۆر جێرەن ئاکتاش پسپۆڕی بواری خۆراک و پارێز بەم شێوەیە باس لە گرنگی پارشێو کردنمان بۆ دەکات: پارشێوکردن دەبێتە بەهێزیمان لە ڕۆژداو وادەکات کەمتر هەستی برسێتیمان هەبێت، هاوکات ئەو خواردنانەی کە لەخوانی پارشێودا بەکاردەهێنرێت گرنگییەکی تایبەتی خۆی هەیە و کاریگەریی لەسەر تەواوی ڕۆژەکەمان دروست دەکات بۆیە دەبێت زۆر ئاگاداری بین. ...

درێژەى بابەت